Ore di Benessere

Il Corpo, la Mente, il Cibo e la Luna

La palestra New Physio Planet di
San Giovanni in Marignano in collaborazione
con Il Mulino di Misano Adriatico presentano...

3 ore di Benessere al RISVEGLIO o al TRAMONTO in mezzo alla Natura del Parco del fiume Conca e del giardino del Mulino con un percorso fatto di esercizio fisico e meditazione guidata.

Ma c’è di più:

scopri come la Luna può aiutarci a mangiare meglio con lo spuntino offerto dal ristorante Il Mulino.

CHE MOMENTO DELLA GIORNATA PREFERISCI ?

AL RISVEGLIO

dalle 9:00 alle 12:00
Martedì 05 luglio e Martedì 19 luglio
ore 9:00 ritrovo nel comodo parcheggio del Mulino in via Ponte Conca, 1 – Misano Adriatico

9:30 10:30	Il Corpo Camminata lungo il fiume Conca in mezzo ai suoni, ai colori e ai profumi della natura fino al mare, dove verranno svolte varie attività motorie con Rossana, istruttore di Funzionale, Personal Trainer e TRX.
10:30 11:00	La Mente Meditazione guidata con campane tibetane e tamburo sciamanico nella splendida cornice del giardino del Mulino con Gennaro Oriente, preparatore atletico, personal trainer ed educatore alimentare e Giada, osteopata esperta nel leggere i segnali che il nostro corpo ci invia. Vi guideranno in un viaggio fatto di suoni e vibrazioni per ritrovare armonia ed equilibrio.
11:00 11:30	Il cibo e la Luna Ogni giorno la Luna influenza la Natura, ma anche il nostro corpo! Come? Gennaro Oriente è l’esperto che vi spiegherà il legame tra la Luna, il cibo e i colori e come utilizzare queste conoscenze per mangiare meglio e stare meglio: è il Moon Food e ve lo faremo assaggiare!
11:30 12:00	SPUNTINO Moon Food Il Mulino vi preparerà uno spuntino a base di cibi scelti secondo l’influsso lunare del giorno seguendo le indicazioni di Gennaro.

AL TRAMONTO

Dalle 18:00 alle 21:00
Martedì 28 giugno, Martedì 12 luglio e Martedì 26 luglio
ore 18:00 ritrovo nel comodo parcheggio del Mulino in via Ponte Conca, 1 – Misano Adriatico

18:30 19:30	Il Corpo Camminata lungo il fiume Conca in mezzo ai suoni, ai colori e ai profumi della natura fino al mare, dove verranno svolte varie attività motorie con Rossana, istruttore di Funzionale, Personal Trainer e TRX.
19:30 20:00	La Mente Meditazione guidata con campane tibetane e tamburo sciamanico nella splendida cornice del giardino del Mulino con Gennaro Oriente, preparatore atletico, personal trainer ed educatore alimentare e Giada, osteopata esperta nel leggere i segnali che il nostro corpo ci invia. Vi guideranno in un viaggio fatto di suoni e vibrazioni per ritrovare armonia ed equilibrio.
20:00 20:30	Il cibo e la Luna Ogni giorno la Luna influenza la Natura, ma anche il nostro corpo! Come? Gennaro Oriente è l’esperto che vi spiegherà il legame tra la Luna, il cibo e i colori e come utilizzare queste conoscenze per mangiare meglio e stare meglio: è il Moon Food e ve lo faremo assaggiare!
20:30 21:00	SPUNTINO Moon Food Il Mulino vi preparerà uno spuntino a base di cibi scelti secondo l’influsso lunare del giorno seguendo le indicazioni di Gennaro.

PER PARTECIPARE
è necessaria la prenotazione almeno
il giorno prima e la potete fare al
347 4220759.
La quota per persona è di € 30,00
e i ragazzi fino ai 14 anni sono gratis.
Il pagamento potete farlo direttamente qui al Mulino prima di cominciare il percorso.

COSA PORTARE
Protezione solare, cappellino, antizanzare, asciugamano, scarpe da ginnastica, borraccia.
Sono a disposizione dei tappetini, ma se preferite, potete portarvi quello personale.
Naturalmente sono graditi gli amici a quattro zampe.

NUMERO MINIMO
e numero massimo
Il numero di partecipanti minimo è di 5 persone e il numero massimo è di 15.

E SE IL TEMPO FA I CAPRICCI?
In caso di previsioni fortemente incerte, l’appuntamento verrà rinviato e sarete avvisati.

ECCO IL NOSTRO CALENDARIO

Martedì 28 giugno Al Tramonto 18:00 - 21:00	La Luna è in Sagittario, quindi i cibi indicati sono Frutta e Proteine, il colore primario è il Rosso, i secondari sono il Giallo e il Blu.	· Insalata di radicchio con anatra al ribes rosso · Falafel di fagioli rossi con salsa al Sangiovese · Crema con salsa di lamponi
Martedì 05 luglio Al Risveglio 9:00 - 11:00	La Luna è in Vergine, quindi i cibi indicati sono le Radici, Il Salato e lo Speziato, il colore primario è il Blu, i secondari il Rosso e il Giallo.	· Roll di riso basmati con formaggio blu e mirtilli · Sedano rapa al curry con crostini di pane · Patate vitelotte con salsa alla senape e capperi
Martedì 12 luglio Al Tramonto 18:00 - 20:00	La Luna è in Capricorno, quindi i cibi indicati sono le Radici, il Salato e lo speziato, il colore primario è il Blu, i secondari il Rosso e il Giallo.	· Roll di riso basmati con formaggio blu e mirtilli · Sedano rapa al curry con crostini di pane · Patate vitelotte con salsa alla senape e capperi
Martedì 19 luglio Al Risveglio 9:00 - 11:00	La Luna è in Ariete, quindi i cibi indicati sono la Frutta e le Proteine, il colore primario è il Rosso, i secondari il Giallo e il Blu.	· Gnocchetti di rapa rossa con ragù bianco e fiori di zucca · Straccetti di bresaola con radicchio rosso, mela rossa e scaglie di grana · Fragole, lamponi, ananas e more
Martedì 26 luglio Al Tramonto 18:00 -20:00	La Luna è in Cancro, quindi i cibi indicati sono i Grassi leggeri, il colore primario è il Verde, i secondari il Viola e l’Arancio.	· Insalata di farro con crema di spinaci, feta, avocado e melone · Zucchine con pinoli e menta · Caprini alle erbe aromatiche

Organizzato dalla palestra New Physio Planet
di San Giovanni in Marignano nel meraviglioso giardino del ristorante Il Mulino di Misano Adriatico.

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